14 lat

[...] źródłem energii do prawidłowego funkcjonowania są węglowodany. - co rozumiesz pod pojęciem "naturalnym"? Bo jeśli to czym odżywiali się nasi przodkowie przez miliony lat w czasach gdy nie znano jeszcze uprawy roli to mógłbyś się zdziwić. Choć węglowodany obecne były w naszej diecie, to nie stanowiły jej energetycznej podstawy, więcej [...]

[...] wspólistnieją w czasie nie determinuje związku przyczynowo-skutkowego. Już się na ten temat wypowiadałem w tym temacie. czyli uważasz, że zawodowi kulturyści trenujący po 20 lat i mający sowich żywieniowców i lekarzy się mylą? - musiałbyś przytoczyć mi wypowiedzi konkretnych osób wtedy mógłbym się do nich odnieśc. Spotykałem się wśród rozmaitych [...]

Witam, ach.. Chyba sie niejasno wyrazilem - ja tez nosilem okulary przez 15 lat, ale sie wyleczylem (na razie..). Chodziło mi o tekst tamtego kolesia (Al chyba ..) ze swiatem rzadza chudzi, lysi, w okularach i slabi fizycznie. Pomijam fakt, ze nie kazdy ma jakies smieszne ambicje zwiazane z wladza (Al to jakies niesamowite polaczenie megalomanii z [...]

[...] Niestety, czasami się nie da ( np. randka, obstawione wyjścia z lokalu ). I co wtedy? I wtedy moj szanowny kolega wyciaga kose i dzga nia na lewo i prawo.Kurde jakos 26 lat zyje na tym swiecie,nawet na mecze jezdzilem (czesc Wilk , Lech?), pare awantur mialem,kosy nigdy nie nosilem, a zyje.Sama psychologia jest bronia 100 razy lepsza niz [...]

nawzajem fakt kope lat

Ja mam juz 15 lat, ale w wieku 14 wzialem 90kg na piers, przysiadlem 120kg i podciagnalem 130. Teraz bardzo zaluje, ze tyle przysiadlem i podciagnalem, bo odczuwam to baardzo, takze mlodziency, nie przysiadajcie i nie podciagajcie. Lepiej biegac i robic wznosy z opadu. Ja bez cwiczenia nog moglem podniesc 100kg w przysiadzie, a to dlatego, ze duzo [...]

Heh, ja 15 lat, dane w profilu. Zaczalem cwiczyc jak mialem 14.

Hehe . Ja mam 14 prawie 15 lat . No i mam jakies 175 wzrostu waże 64 a rekord moge stwierdzic tylko na klate 60 kg z lekką pomocą minimalną :d a tak to 55 kg 2 razy . Staż to jakieś 3 miechy na prwofesjonalnej siłowni :D

15 lat, jadę na sucho. Staż 4 miesiące po przerwie przysiad ze sztangą 97.5kg + wyciskanie na płaskiej 82.5kg + martwy ciąg 87.5kg + wiosło sztangą 87.5kg + wszystko po 5 powtórzeń w ostatniej serii, więc i sił mniej. //fbw 5x5 pozdro Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2009-08-14 17:40:55

14 rocznikowo 15 lat:) Klatka 75kg martewgo nie cwicze a na barki nie wyciskalem maks. seria 3x10 30kg;). staz 12 miesiecy a z planem treningowym i jako taka dieta 7 miesiecy bralem kreatyne olimpu.

1. Rozpiska poprzednia: split na dwa dzien1: brzuch: brzuszki na lawce unoszeniue nog lezac klatka: wyciskanie sztangi glowa na dol batterfly rozpietki glowa na dol barki: wyciskanie sztangielek w siadze unoszenie sztangielek na boki czworoboczne: stalem ze sztanga i poprostu unosilem ramiona (taki gest sie robi jak sie chce powiedziec "nie wiem") [...]

[...] Ciebie mamy wybrać" W Grudniu czyli 11 miesięcy temu ważyłem 95kg, cały obrośnięty tłuszczem (3,5 roku temu zacząłem ćwiczyć boks 70kg, po skończeniu ćwiczenia boksu po 2 latach w ciągu pół roku przytyłem 25 kg, cały czas słodkie i zero ruchu). I wtedy zrozumiałem że muszę się pozbyć sadła. Skorzystałem z "Diety na zawołanie" (niestety) i [...]

[...] 100 g ryby, 100 g makaronu, warzywka 5 posiłek - ok 21.00 100 g twarogu półtłustego, oliwa, warzywo (btw czy twaróg mogę zjeść na kanapkach? Ogólnie to mam tak że od najmłodszych lat nienawidzę twarogu, mam wręcz odruch wymiotny jak go jem, jedzenie samego może być problemem, najwyżej jak na chleb wieczorem nie można to jakoś się przełamię )

Cos wiecej o mnie ? Z silownia mam stycznosc juz ponad 2 lata. Regularnie cwicze i pilnuje diety od grudnia. Brak innej aktywnosci pok co - czekam na wiosne i rowerekk 184 wzrostu 87kg wagi. Przy 84 wyszlo mi niby 14% bf. 25 lat Podstawowe osiagi : Plaska 90x4 MC 120x4 Siady - 60-80kg nie wiecej. nie forsuje sie, poglebiona lordoza. Pracuje nad [...]

[...] jestes przykladem typowego ignoranta i nawet nie chce mi sie odpisywac na temat np. gier, bo tu oto zjawil sie "filozof", ktory wiecej wie niz psycholodzy po latach badan i raportow, dzieki ktorych pracy wypracowano pewnego rodzaju kompromis jak np. filmy/gry od 18 lat. A co do zrozumienia tresci moich wypowiedz "brak logiki [...]

[...] potem jeszcze kilka stompów i dobranoc Z Fedorem zaś: bomby na twarz + dobitka w parterze (G&P). Efekt ten sam - dobrej nocy Ricksonie Niepotrzebnie gada bzdury od lat. Rozumiem, że wierzy w siebie, ale trochę obiektywizmu. Czy on jest aż tak naiwny, by sądzić, że wygrałby z Wandem lub Fedorem?! Szczytem naiwności byłaby wiara, że [...]

a co sie dzialo Lucus??? ------------------------- TEXT TYGODNIA: mam 16 lat i tylko 164cm wzrostu co proponujecie z diete na wysokości -------------------------- twiters mi kazal wiec dopisuje: wszyscy Trojboisci tez będą rozbierani Profesjonalnie - bo przez Trojbojową doradczynie.

a moge poznac pelna handlowa nazwe tego Waszego guggla, Goluma czy jakostam??? ------------------------- TEXT TYGODNIA: mam 16 lat i tylko 164cm wzrostu co proponujecie z diete na wysokości -------------------------- twiters mi kazal wiec dopisuje: wszyscy Trojboisci tez będą rozbierani Profesjonalnie - bo przez Trojbojową doradczynie.

[...] nierozsadnie jest szkodliwe." Kto zbanowal Ma Huang?? FDA?? Przeciez dalej sprzedaja to w USA... Czy cos mi umknelo?? ------------------------- TEXT TYGODNIA: mam 16 lat i tylko 164cm wzrostu co proponujecie z diete na wysokości -------------------------- twiters mi kazal wiec dopisuje: wszyscy Trojboisci tez będą rozbierani [...]

100 lat i dużych przyrostów